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中藥調理讓人心情舒適又好眠-順寧意【順天堂．漢方便利藥】
中藥

中藥調理讓人心情舒適又好眠-順寧意【順天堂．漢方便利藥】

黃耀庭 臨床心理師 3月 30, 2023

已經邁入了 50+ 的我，也有睡眠問題 ! 因淺眠，不管是情緒的亢奮、外在的環境噪音，都會讓我睡眠品質不好，真的很困擾。外面喇叭或貓狗叫聲常讓我半夜中斷睡眠，如廁後，頭腦也清醒了，開始想最近發生的問題、要寫的文章、突然靈光一現的課程設計等，腦袋裡的劇場一直干擾著我的睡眠。想越多心情越興奮，點子也更多，要再過…

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